小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 身体はシンプル
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
ジメジメした暑さがまだ続きますが、朝晩は気温も下がってきました。
ここで、ついついうっかりしてしまうと、体を冷やし過ぎてしまいます。
冷えに体が順応して、さらに湿度が高いせいで上手く汗が発散できず熱が籠るので
暑いと感じてしまい、冷たいものを飲んだり食べたり、薄着をしていたり
特に要注意なのが「裸足」「素足」でいること。
8月も後半ですので、もう初秋の候。足元をいつまでも裸足にサンダルやミュールで居ると
下に溜まった冷気で冷えた血流をふくらはぎに溜めてしまうことになり、やがてそれが内臓に…
冬場は寒ければ温めようとしますが、夏場は冷気を当てているのが涼しくて気持ちいいと感じやすい
体の反応は同じ「冷気が当たって肌表面が冷え、やがて体内も血行が悪くなって冷える」です！
特に生理時期など、もともと靭帯が緩んで内臓位置が下がりやすかったり、浮腫みが強い時
(体に水分を溜め込むホルモンの作用）
血管を押し広げて外に排出させようと、「プロスタグランジン」という物質が出ていますが
冷えで血行が悪くなったり、姿勢の悪さで内臓が下がって圧迫しあったりしていると
当然出しづらいので、いつもよりプロスタグランジンを多く出して、早くい要らないものを出そうとします
(体中で起こる現象なので、頭痛や腹痛はもちろん、胃痛も腰痛も起きます）
出すはずのものは、何とかして出してしまおうとするのが、自然な体の仕組み。
気づかず、頑張らせすぎてしまわないように、まずは「冷え」「内臓下垂による圧迫」
この二つを改善させるだけでも、生理痛など楽になっていくと思いますよ☆
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