小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-20 09:48:13.0
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- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
さていきなりですが、皆さん手指はスムーズに動かせますか？
「指ヨガ」ってご存知でしょうか（＾＾）指をほぐすとヨガをしたような効果があるというもの。
足つぼと同じく、手にもたくさんのツボ、「反射区」があります。
体の末端にはほぼ総てに、反射区（押したり揉んだりして血行を良くすると関連する内臓の血行も上がる）
というものがあります。頭皮(表情筋）、首にもありますね（＾＾）
体のツボは、自分では圧しづらい箇所も多いので、マッサージや指圧など行って施術を受けなければ
なかなか本来の効果をあげづらいものもありますが
末端(手足、頭皮）のツボ圧し、反射区療法は簡単に自分で出来るものですので
お休みの日、時間がある時に手軽に行えますね（＾０＾）
特に、乾燥や冷えの強いこの時季、何度もハンドクリームを塗り直したりするタイミングで
ハンドマッサージも併せて出来ると効果的です☆
手の甲は中指が背骨、それ以外の指は左右の手足の反射区。掌は、内臓の反射区です。
クリームをつけて満遍なく伸ばし馴染ませて、指一本一本、関節ごとに親指とその他の指で握り
揉んだり、圧したりしてみましょう。ちょっと痛い、ズーンと響く、などあれば、そこがツボですし
冷えや疲れが現れているので、硬さと血行不良で痛みや違和感を感じやすいです。
今はPCや、スマホなど、特定の指だけ長時間同じ方向に使っていたりすることが多く
（スマホを持つときに曲げた薬指や小指で支えていませんか…？）
知らないうちに関連する内臓や体の部位まで影響が及んでいることもあります（＠＠）！
小指の第二関節、良く曲げて使う箇所には、「命門」というツボがあり
血行促進に効く、冷えや腰痛、下痢などの症状改善にも効果があるとされています。
また、小指から真っ直ぐおろした手首には、「神門」というツボがあり
イライラ解消、胸苦しさや心臓の働きを助ける、便秘や食べすぎの予防効果があるとされています。
どちらも固定して動きが悪い状態になりやすい箇所ですし、圧迫されてしまうと冷えも出ます。
都度都度に動かしてほぐすようにして、不調改善に「関連部位」のほぐしを役立てましょう！
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