小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 11:26:35.0
- 耳も温めが大事
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
11月も半ば、朝晩冷えてきましたね…
起きると顔も鼻も冷たくなって、寝ていてちょっと頭痛を感じて起きてしまいました（＊＊）
気温が下がって体が冷えると、当然緊張と硬さでより血流が悪くなり
さらに血管が細くなってしまうので、自律神経は末端まで何とか血液やリンパを巡らせようとします。
ホースを握ると遠くまで水が飛ぶ、いわばそんな感じですね(それも体内で起きています！）
特に耳は、内耳が自律神経の変化に敏感な部位というお話をしましたね？
耳のマッサージや、寝る時にちゃんと髪を乾かしでおくことでも冷えを防止できます。
あまり寒い時には、寝巻をパーカーにして、フードを被って保温しても良いですね！
耳周り、肩、首筋など、巡りに関連する太い血管が通る箇所に近いので
寝る直前まで温めておくのも良いですね(耳専用ホッカイロも売っていたりします）
また、早朝の通勤通学の際など、末端を冷やさないように
耳当て、手袋、マフラーなどもしっかり装着しておくのが良いです。
暑ければ外して調節できるようにしておけば、暖房の効き過ぎた屋内に入っても
汗をかいてしまって、それがまた冷えるのを防ぎます。
冷えからくるコリ、硬さには『温めと緩め』を意識してみて下さいね☆
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