小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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- 東京都港区南青山５-4-30 南青山MCビル3階
- 表参道駅Ｂ1出口 徒歩7分
表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 18:44:33.0
- 腕を使うと頸に来る
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
骨董通りには、毎年恒例の巨大なクリスマスツリーが飾られ始めました☆
すっかり冬…でも、日差しのあるうちは動くと汗ばむこともありますね。
服装も変わって、空調も設定が暖房に切り替わっているところも多いので
余計に暑さを感じやすいのかもしれませんが、気を抜くととても冷えてしまうのも
この時季になったんだなあ、という感じ。寒暖差でアレルギーが出たり、体調が崩れたり。
寒いと、首周りが冷えますよね。マフラー一枚あるとないのとでは、暖かさもかなり違います。
冷気に当たって緊張収縮してしまった筋肉は、血管を狭めて血流も通さないし
同じ姿勢、同じ動作ばかりで居ると、筋肉のポンプ運動も起こせませんので
ますます冷えと緊張が進みます…（＊＊）
いつもデスクワーク、スマホなどを使うときに頚椎のカーブも崩れてしまうので、もともと頸を使えていない
さらに冷えて硬いのを、無理に使うと引っ張られて、引っ張り返して…と、「拘縮」に繋がります。
やがて、腕から二の腕、肩甲骨周辺、そして僧帽筋、頸、最後には頭皮筋膜にまで…
首コリ肩コリをほぐしても、なかなか改善しない時は、腕全体や背中のほぐしまでやってしまうほうが
コリや痛みを引き起こす原因になっている箇所がほぐれて、改善も早いです☆
肩の上げ下げ、肘を曲げて後ろに引いたり戻したり。天井を見上げて、次は下を向いて
体の前に腕を出し、デスクに乗せながら指先だけ動かして作業している方！
アナタの首肩コリは、腕の使い方から、なのかもしれませんよ（＠＠）！
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