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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-15 07:44:52.0
- NOという前に
- 181 / 74.3 / 9.8
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です「筋肉がNOと叫んだら、私はYESと答える」
この言葉は、シュワちゃんことアーノルド・シュワルツェネッガーが、ボディビルダーとして活躍していた頃に書いた記事のタイトルらしいです。
もちろんこれはトレーニングとしては正解かもしれませんが
一般の生活においては是非休憩してほしいです
今年ぎっくり腰をして、ネットで調べたら
『ぎっくり腰をしたら普通に日常生活をした方が良い・動いた方が良い』
と書いてあったから無理に動いた結果、動けなくなり救急車で運ばれたという方もいましたので
（ぎっくり腰は確かに動いた方が良い時期がありますが動かない方が良い時期もあります・当たり前ですが程度によります）
まあ、そもそも筋トレと日常生活の負担ではNOの質が違いますしね（笑）
日常生活においては筋肉がＮＯと叫んだら、・・・そうだよねっ！！と答えてしまった方が違和感は残るかもしれませんが、最悪動けなくなるなどは回避できます
もちろんNOという前にケアができるのが一番です
ぎっくり腰で動けなくなり簡単に数日休みがとれて安静にできる
としても・・・
筋トレして筋肉痛がないとイヤな人だとしても・・・
ギックリになりたい人なんていないと思いますし、
今の世の中、なかなか簡単に休める状態にある方は少ない
日頃のケアの大切さは痛くなったことのある方しかわからないかもしれませんね
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