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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-16 08:10:19.0
- 使い方
- 181 / 73.4 / 10
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですさて以前にも言ったように、筋トレに関わらず体は動かす動作によって得手不得手があります
まあ勉強でも仕事でもなんでも得手不得手がありますよね～
【使っている筋肉】【使いにくくなっている筋肉】
そして【使っている筋肉】は【動かしやすい筋肉】
【使いにくくなっている筋肉】は【動かしにくい筋肉】
そして【動かしやすい筋肉】は【無意識に動かしている筋肉】
【動かしにくい筋肉】は【無意識に固定に使っている筋肉】
元来動かしにくい筋肉はあります、
例えば上半身でいえば
上腕の筋肉（力コブの筋肉や二の腕）は意識して動かしやすい、
広背筋（背中の外側）や三角筋（肩）は意識して動かしにくい
日常の生活で広背筋などは巻き肩になり少し伸ばされた状態で固定されます、
筋肉は収縮することにより力を発揮するので巻き肩になり伸ばされている状態が続くと意識的に収縮することが苦手となり
巻き肩から脱却できなくなり上半身（胸郭）が前へ傾き頭が前へ移動し肩こり首こり頭痛が出やすくなる・・・つまり歪みます
下半身でいえば
お尻やモモの前の筋肉は比較的意識して動かしやすい
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〇その他
不安なこと、気になることがある場合にはお聞かせください。 安心を第一に対応させていただきます。
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