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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-17 07:37:34.0
- ケト経過6週
- 181 / 74.5 / 9.5
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児ですGW明けからケト（ケトジェニック）をはじめて本日で6週間が経過しました
ちなみに増量からのプチ減量をはじめたのは4/5でGWの暴飲暴食をはさんでの減量です
4/5 → 81キロ 13.5％
5/6 → 79.1キロ 12.4%
本日 →74.5キロ 9.5％
まあまあしぼれてきましたがまだ折り返しです
後半さらにいきますよ～
体の引き締めが目的で受ける方が多いボディメイク（整体+トレーニング）コースとBFR×整体コースですが
姿勢矯正で受ける方もいます
そしてどちらが目的でも時々言われるのが
リバウンドや、やめたら
ってこと
基本的には
30代、早ければ20代から筋力は低下し始めます
何もしなければ人の体は劣化の一途をたどります
筋力が低下すれば
支えるものが弱くなり姿勢は悪くなる・引き締めているものが弱くなれば体型は崩れる
ボディメイクコースは【良い姿勢】【運動】【食事】などの習慣をつけるということも目的の中に入ってますので基本的には卒業しても習慣を続けている方が多いです
それに運動やめて好き放題食べ始めたらリバウンドしないダイエットなんてないですからね（笑）
あのシュワルツェネッガーでさえトレーニングやめたらたるんでしまう
そんな画像を見たときは驚きました
ただ
文字数の関係で続きはこちら⇒https://aosi-seitai.net/blog/2021/06/post-2872.html
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