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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-27 08:03:56.0
- 低空ドロップキックをされても関節の遊びがあれば？
- 181 / 72.2 / 8
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて
体の関節は立ってフラットになっている時にその関節の可動方向のどの方向にも（曲げたり伸ばしたり回したりや動く範囲に差はありますが）動きます
関節には遊びがあり、この状態になっていれば体に余計な力が入っていないので、日常的な負担が減ります。
ただ一か所、膝だけは伸ばしきってそれ以上伸びなくなっていることが多い
これはどこからくるのか？
靴？
スポーツ？
仕事？
趣味？
日常？
それとも、小学生のころから姿勢を正せ！！と言われ続け、ピンっ！！と背筋も膝も力を入れて立つことが当たり前になっているから？（笑）
膝を関節の遊びなく伸ばしている状態（膝関節の過伸展）は
足首や股関節にも負荷をかけ、
骨盤の前傾を生み、
さらには腰椎の過前湾（反り腰）を生み、
胸郭の前傾を・・・言いはじめたらきりがなくなりそうですね
膝ピンっ！！の結果は、バランスを崩し、体の安定感がなくなり不調になる
胸郭の前傾を通常のポジションに戻すと、
『スゴイ反っている感じがします』
と言われますが
膝のポジションも同じで戻すと、
『スゴイ曲がってないですか！？』
と言われますが、
それだけ、ピンっ！！ってなってるんですよね
ピンとなるという事は膝の関節がロックしているので外部からの刺激に弱く関節に負担がかかります
街中で待ち合わせしているときに急に低空ドロップキックをされたら膝が壊れます
関節の遊びがあれば助かるかもしれません（笑）
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名古屋駅近く 整体・ボディメイク・パーソナルトレーニングあおし
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