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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-22 07:53:53.0
- 燃えよ
- 181 / 76.1 / 8.3
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
この夏も何人かいました
『腹筋を割りたい』
という方
ご存じの通り元々割れているので腹筋の上の脂肪を落とさなければ割れて見えませんね
さて最近やっていませんでしたが以前頻繁にやっていたのがコレその名もドラゴンフラッグ
ドラゴンフラッグとは、映画「燃えよドラゴン！」などで有名な、ブルース リーが好んで行ったと言われる腹筋トレーニングです
ちなみにドラゴンフラッグのドラゴンはブルース リーから由来されると言われています
また、このドラゴンフラッグを有名にした映画もあり、
シルベスタースタローン主演のボクシング映画「ロッキー」のトレーニングのシーンで登場したことがかなりのインパクトを与え、
トレーニング上級者の中で取り入れる方がふえたといわれています
なぜ最近やっていなかったかというと、
今年年始に右肘を痛めて（トレーニングと関係ないところで（笑））
腹筋の限界より先に右肘の限界がきてしまっていたからです（笑）
数年前はまったくできなかったドラゴンフラッグ
やはり継続は大切ですね
トレーニングのみだけでなく
できなかったことができるようになることは嬉しいですね～
やる気になります
ちなみに最近の腹筋はアブローラーが中心ですね名古屋駅近く 整体・ボディメイク・パーソナルトレーニングあおし
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