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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 07:40:11.0
- 私も皆さんも大好きで大得意な（？）コツコツと
- 181 / 75.2 / 9
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
何かを始めるときにはきっかけがあります
もちろん、会社の命令だったり
親や先輩から言われたり
なんてこともありますが
自分から始めることはたいていありますよね
ここ数年筋トレ始めるきっかけはダイエットの方が多いと思います
ぶっちゃけ、太ったならまずは食事の改善が第一です
引き締めたりするなら運動はマストですがね
自分が筋トレを始めたきっかけは高校時代野球をやっていたこと
この時の筋トレでベンチプレス（正確にはチェストプレスマシンでしたが）
100キロ上がらなかったから100キロ上げれるようになりたいとはじめました
たいていベンチプレスだと一つ目の目標として【自分の体重】
次に【100キロ】ではないでしょうか？
野球やっていたので自分の体重（当時72キロくらいだったかな？）
の重さを上げれるようになるのはそんなに時間はかかりませんでしたが
100キロは引退するまで上げきれませんでした（笑）
結局100キロをベンチプレスで上げれるようになるまで3年弱くらいかかりました
初めから専門の人の指導受けたりしていればもっと早く上げれたかもしれませんね
なので筋トレやスポーツははじめてやる人ほど変な癖がつく前に指導を受けることをおすすめします
もちろん体のゆがみの方はもう癖がついてしまっているのでこれから少しずつ改善させていくしかないんですけどね
とくに年齢が上がれば上がるほどゆがんでいる期間、負担のかかっている期間が長くなるので私も皆さんも大好きで大得意な（？）コツコツとやることが必要になります不安なこと、気になることがある場合にはお聞かせください。 安心を第一に対応させていただきます。
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