汗をよくかく人は基礎代謝が高い？：2023年10月18日｜トータルケアハウスエイチ・ツー・オー A-cura 三宮店（あくら）のブログ

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投稿日：2023-10-18 18:17:40.0

汗をよくかく人は基礎代謝が高い？: ☆汗っかきな人は基礎代謝が高い？汗をかきやすい理由とは

「基礎代謝」とは、体温維持や臓器が最低限活動をするために必要なエネルギーのことです。
基礎代謝が高い人は筋肉量が多いため、運動や家事など体を動かしたときに、エネルギー消費しやすい特徴があります。

しかし、汗っかきな人は運動や家事をしていない状態でも汗をかくことが多いです。
そのため「汗っかきな人=基礎代謝高い」というわけではありません。

太っていて汗をかきやすい場合は、代謝のシステムがうまくいかずに脂肪が異常なところにたまり、汗をかきやすくなる「代謝のオーバーヒート」を起こしている可能性があるんです。
そのほか、汗っかきな人が汗をかいているのには以下の4つの理由が挙げられます。

1体脂肪が多い
体脂肪とは、体に貯えられている脂肪のことです。
本来、体脂肪は体温を保ってくれますが、体脂肪が多い肥満状態では体内の熱がとどまりやすく、体を冷やそうと汗をかきやすくなります。

2自律神経の乱れ
自律神経が乱れると、汗をかきやすくなります。
そのほかにもイライラしたり疲れやすくなったりなど、体にさまざまな不調が症状が起きることがあります。

3ストレスによる汗
人は、緊張したときや不安を感じたときに汗をかく場合があります。
これは、体が精神的ストレスを感じているときに起こる現象で、手のひらや脇の下などに汗をかくことが多いです。

4代謝異常
多汗症や糖尿病などの症状には、日常生活に支障をきたすほどの大量の汗をかく場合があります。
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