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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
プライベート
投稿日：2019-02-01 10:37:23.0
- お風呂
- こんにちは！
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
最近、とても寒い日が続いていますね。
寒さによって肩こりなどの不調が出ている方も多いのではないでしょうか。
そんな時はお風呂に入ってしっかり温まることが効果的です。
身体が温まると筋肉の緊張なども緩んだり、血行促進にもなります。
しかし冬のお風呂には気をつけねばならないことがあります。
それはヒートショックです。
これは温度差によって血圧などが大きく変化し、心臓などに負担がかかる現象です。
失神や心筋梗塞などの大きな要因になるので注意が必要です。
対策としては脱衣所などを温めておき温度差なるべく少なくしておくことが大切です。
もう一つ気をつけてほしのが脱水症状です。
お風呂に入ると汗をたくさんかくので水分が不足しがちです。
お風呂の前後にはコップ一杯分くらいの水をとることを意識して頂きたいです。
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投稿者
岡田 勇一
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