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街の小さなほぐし屋さんのブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-18 15:48:05.0
- 運動不足になる
- 前回からの続きで、忙しい社会人が太る原因にについて書いています。
忙しくなると運動不足にもなります。
ジョギングやウォーキング、趣味のスポーツなどは、それなりにまとまった時間を必要とするため、忙しくなると運動の時間が削られがちです。
実際に、運動を続けられない要因の１つに「時間がない」と挙げる人が多くいます。
ダイエットのために車や自転車を使わずに駅まで歩くようにしていると言う人や、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使う人も、忙しくなると時短のためにやめてしまいがちです。
忙しい日々を送っていると、気持ちが常に急かされているため体をたくさん動かしていたり疲れからカロリーをたくさん消費しているような気持ちになりますが、実際は、このような積み重ねで運動不足になっています。
続きは次回に・・・
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