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街の小さなほぐし屋さんのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 13:41:37.0
- ダイエットのコツ10か条
- 食欲の秋に始まり、クリスマス・お正月と続くこのれからのシーズン。
気づけば年中ダイエットをしてしまった…ということがないよう、コツをしっかり押さえることが大切です。
最近ちょっとカラダが重たい、ベルトがきつい、と気付いてからダイエットに励む派もいれば、年中無休でダイエット、という方も多い様子。
現代の生活では、ダイエットに気遣わずに食べていると、どうしても体重が増えてしまいがちですよね。
通勤や移動も、時間優先でついつい乗り物に。
お付き合いで食べる事も多かったり、コンビニやカフェも周囲に溢れ、常に手軽に食べ物が手に入る状態。
深夜に食べる事も珍しくなく、ついつい飲みすぎて食べ過ぎに。
さらに秋の味覚に惹かれ、食欲も増してしまいます。
これではなかなかダイエットに取り組めなかったり、意思があっても長続きしにくいのも無理ありませんよね。
続きは次回に・・・◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆
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