オオタセイタイ
- 整体・カイロ
- 神奈川県海老名市東柏ケ谷３‐１９‐２６ エイムフルあさぎ１Ｆ
- 【無料駐車場2台完備】相鉄線「さがみ野駅」徒歩４分/自転車・バイク◎/お子様連れ可
おおた整体のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-02 12:00:38.0
- 冷やす？温める？症状別の正しい判断方法
- こんにちは。
おおた整体の院長、太田です。
【急性期は“冷やす”が基本】
捻挫や打撲、ぎっくり腰など、けがや痛みが急に起きた場合（おおむね発症から2週間以内）は、患部が腫れて熱を持ち、ズキズキすることが多くなります。
この急性期は血流の増加による炎症反応が原因のため、「冷やす」処置が有効です。氷や保冷材を使い、10～20分を目安に冷却しましょう。
【慢性期や筋肉の張りは“温める”】
痛みがじわじわ現れた場合や、発症から2週間以上経ち腫れや熱感が落ち着いてきた場合は、慢性期です。
この時期は筋肉のこわばりや血行不良が主な原因となりますので、「温める」ことで血流を促進し、回復を促すことがポイントです。蒸しタオルや温湿布、入浴が有効です。
この時期に冷やした方が良いのでは？と考えてしまう人が多いように感じます。多少、炎症があったとしても熱を持っていたり、腫れていなければ温めた方が良くなるケースが多いです。
【迷った時は体の反応を確認】
「冷やすと気持ちいい」「温めるとラク」と感じる場合は、その方法が適しています。
逆に、冷やして悪化したり、温めて痛みが増す場合は処置を逆に切り替えてみてください。
冷却と温熱、どちらも痛みを和らげる作用はありますが、無理せず体の声を聞くことが大切です。
【整体師としてのアドバイス】
処置に迷ったり、痛みが強く長引く場合は自己判断せず専門家へご相談ください。
正しい選択で、ご自身の回復力を最大限に引き出しましょう。
当院では、病名にとらわれずに初回に検査をしっかりしてその人にあった施術、アドバイスを行っています。お悩みの方はお気軽にご相談ください。
HP：https://www.ohtaseitai.com/
住所：神奈川県海老名市東柏ヶ谷3-19-26 1F
電話：046-244-5980
営業時間：9時～20時
定休日：水、日
アクセス：相鉄線さがみ野駅から徒歩5分(駐車場2台)
#海老名市整体 #海老名市 #座間市 #大和市 #綾瀬市 #駅近く #子連れOK #骨盤矯正 #スマホ首 #肩こり #産後骨盤矯正 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #坐骨神経痛 #生理痛 #冷え性 #むくみ #股関節痛 #O脚 #反り腰 #膝の痛み #めまい #頭痛 #吐き気 #不眠症 #ぎっくり腰 #産後太り #椎間板ヘルニア #坐骨神経痛 #ストレートネック
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 15周年記念!【どれを選べばいいか分からない・応相談】整体 ¥9,900⇒¥1,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-04
-
●2025-10-28
-
●2025-10-21
-
●2025-10-14
-
●2025-10-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
もっと見る
おおた整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 15周年記念!【どれを選べばいいか分からない・応相談】整体 ¥9,900⇒¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 15周年記念【諦めていた方にオススメ！】腰痛・肩こり改善整体¥9,900⇒¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 15周年記念!【体や骨盤の歪みに！美姿勢をGET☆】姿勢改善整体¥9,900⇒¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 15周年記念【妊娠中・産後の不調！腰痛肩こり等】産後骨盤矯正¥9,900⇒¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 15周年記念【めまい・自律神経の乱れ】自律神経お悩み改善整体¥9,900⇒¥1,980
|
|
全 員 |
¥6,600 【諦めていた方にオススメ！】腰痛・肩こり改善整体
|
