オオタセイタイ
- 整体・カイロ
- 神奈川県海老名市東柏ケ谷３‐１９‐２６ エイムフルあさぎ１Ｆ
- 【無料駐車場2台完備】相鉄線「さがみ野駅」徒歩４分/自転車・バイク◎/お子様連れ可
おおた整体のブログ
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投稿日：2025-09-09 13:56:31.0
- 花粉症による肩こりの対策法
- こんにちは。
海老名市の整体院「おおた整体」の院長、太田陽介です。
春になると花粉症で鼻が詰まり、目のかゆみや頭重感に悩まされる方が多いと思います。その影響で肩こりを訴える方も少なくありません。
花粉症による肩こりの原因は大きく二つあります。ひとつは、鼻づまりやくしゃみによる呼吸の浅さです。
呼吸が乱れると首から肩にかけての筋肉が過緊張しやすくなり、コリにつながります。
もうひとつは、長時間のマスク着用や目の不快感により姿勢が前かがみになることです。これも首・肩に余計な負担をかけてしまいます。
対策としては、まず呼吸を意識することが大切です。浅い胸式呼吸になりがちなところを、鼻や口の通りを意識しながら腹式呼吸を心がけると、首肩周りの緊張がやわらぎます。
また、温めることも効果的です。蒸しタオルや入浴などで首回りを温め、血流を促してあげましょう。
前かがみの姿勢を改善するためには、背中を伸ばす軽いストレッチや肩甲骨を動かす体操を取り入れることをおすすめします。
整体の施術では、首から肩、背中にかけての筋肉バランスを整えることで、呼吸が楽になり肩こりも軽減されやすくなります。
当院では解剖学に基づき徹底した検査を行い、お一人お一人の状態に合わせて根本的な改善を目指しています。
ご自分でのセルフケアに限界を感じている方はお気軽に相談してください。
花粉症シーズンの肩こりは我慢せず、日常の工夫と正しいケアで早めにケアしていきましょう。
HP：https://www.ohtaseitai.com/
住所：神奈川県海老名市東柏ヶ谷3-19-26 1F
電話：046-244-5980
営業時間：9時～20時
定休日：水、日
アクセス：相鉄線さがみ野駅から徒歩5分(駐車場2台)
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