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ビュースタイル川西のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-03 11:13:28.0
- 首コリからくる頭痛解消法★
朝起きても首が重だるくて、すっきりと目が覚めないってことは無いですか？
一日の始りは、元気良く行きたいですよね。
ということで今回は、「首こり」についてお教えしますね。
最近来院される方で増えているのが、「首こり」から来る
頭痛、肩こりや血行不良からくる、顔のむくみ、たるみ等の症状です。
その首こりの原因は、日々の頭を前に傾けた姿勢にあります。
PC作業での時間の増加や、スマホや携帯電話に向かっている
時間の多さなどが原因です。
特に女性は、家事などで前屈みの姿勢でいることが
男性よりも多いので、「首こり」になりやすいのです。
頭を前に傾けた時間が長いと、首の後ろの筋肉の緊張や
首だけでなく、背中や肩にある筋肉の緊張などを引き起こします。
また筋肉が緊張するだけでなく、首の骨の歪み等を
骨格の歪みを引き起こします。
首コリの予防としては
1.長時間のPCやスマホをしないa
2.時々肩や首を動かして、緊張をほぐす。
3.お風呂に方まで入って、首や肩を温める
など、日常のちょっとした習慣を見なおしてみて下さい！
あなたも首こりを解消して笑顔美人になりましょう♪
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鈴木 清隆スズキ キヨタカ
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