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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-07-10 09:33:36.0
- 目標を決める
- こんにちは♪
痩せたい！体重落としたい！見た目を変えたい！って方多いと思います。
しかし、忙しくて運動が出来ない、お腹が空いてしまって食欲が…、付き合いで飲み会が…いろいろな理由でダイエットが続けられないのではないでしょうか？
それではいつまでたっても痩せませんね>_<
太ることは簡単ですが、痩せることには倍の要力が必要と言われています。
そこで本気でダイエットや何かを達成するためには、目標や動機を明確にすることが大切です。
例えば-5kgを目標するとして、これを3ヶ月、半年、1年後と具体的にいつまでにということを自分と約束することで、約束を守ろうという気持ちが働きやすくなります。ダイエットのモチベーションも上がっていきます。
期間を決めたら次に「-5kg達成したら何がしたいか」を目的を決めていきます。
例えば、
・水着を隠さず着こなしたい！
・自分に自信を持ちたい！
・ゴールデンプロポーションになりたい！
など、色んな目的があると思います。
理由を紙に書くことによって約束を果たすための決意をより固いものにしていきます。
そして何より継続して行うことが成功の道への鍵となっています！
ラヴィではお客様の目標達成のために全力でサポートさせて頂きます！本気でダイエットしたい方、ぜひご相談下さい(*^◯^*)
投稿者
みゆ
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