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投稿日：2020-06-09 19:11:49.0
- 今日はこれ！！
- こんにちはりさです。今日はごぼうについてです！！
ごぼうには亜鉛や鉄分がたっぷり含まれていますが、亜鉛や鉄分は女性に不足していると言われています。
そんなごぼうには血液をサラサラにしてくれてる効果もあるので血の巡りもよくなり、冷え性の改善にも効果的！！
便秘などによる吹き出物、肌荒れに悩んでいる人は、お肌のトラブルの解消が期待されます。
ごぼうは、低カロリーでありながら、ミネラルなどの成分が多く、食物繊維には、血糖値の上昇を抑える効果もあります。
ごぼうにはこんな効果があったんですね！！ビックリです！！
ごぼう料理を作っていこうと思います！！
またアップします！！
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投稿者
あき
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