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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-05 20:53:02.0
- チョコ！
- こんにちは！
はなです(^ ^)
今日はチョコについてです！
冬になるとチョコお菓子がたくさん出ますよね！
チョコに含まれるカカオ豆にはこんな栄養があります！
・カカオポリフェノール
・テオブロミン
・ブドウ糖
・食物繊維
・ビタミン
・ミネラル類
・タンパク質
・アミノ酸
・脂質
・炭水化物
・糖分
ポリフェノールには血行を促進する効果があり、チョコは赤ワインよりも豊富と言われています！
あとは、便秘解消、むくみ、冷え性改善などの効果もあります！
摂取目安量は1日50グラムです！！
なるべく高カカオチョコレートでとれるのが理想です！
投稿者
しか
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