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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-20 19:49:49.0
- 白湯♪
- こんにちは！
ぐみですー！
今日は白湯について書かせていただきます！
ダイエットに白湯を飲むのが良いとよく聞きませんか？？
でも実際なにがいいの？？って思いますよね～
なのでまずは効果についてお話します！
効果▽
1. 新陳代謝を高める
白湯で内臓機能を温めることで血流促進に。また、内臓温度が1度上がると免疫力が30%上昇します。すると基礎代謝も10～12%上がり脂肪を燃焼させやすい体に。痩せやすい体作りにも適しているのです。
2. 内臓の疲労回復
内蔵が温められることで、弱っていた内蔵機能も活発に。特に、胃腸が弱っている、飲みすぎ、ストレスなどで体調がすぐれない人にオススメです。
3. デトックス効果
普通の水と違い、体に受け入れやすく飲みやすいため、利尿作用も高まります。そのため、むくみ解消に効果的。また、胃腸に溜まった未消化物質や毒素を排出したり、腸内の老廃物を洗い流してくれたりするので、デトックス効果が期待できます。
4. 冷え改善
白湯を飲むことで胃や腸などの内臓が温まるため、新陳代謝が上がり体に熱が作られます。ゆえに冷え性改善にも効果を発揮してくれます。
5. ダイエットにも効果的
白湯は便秘にも効果的なため、ダイエットにもオススメ。内臓が温められることで、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率も良くなるのでダイエットにも効果的です。寝る前に1杯飲むと良いでしょう。翌朝スッキリできます。
そのほか、新陳代謝が上がることで、肌のターンオーバーも促進されます。冷え性や便秘改善にもなるので、おのずと肌のくすみやトラブルも減少して、美肌作りにもひと役買ってくれます♪
すごいですよね！！
基本的には、朝、昼、夜と3回に分けて飲みましょう♪
朝は、起きてすぐに飲むと健康に良いといわれています。
朝食は白湯を飲んだ30分後程度に摂るのが理想的です。
昼と夜は、食事中に各1杯程度、ゆっくりと飲むのが良いです！
万が一、白湯を苦く感じたりするようでしたら毒素が溜まっています。
デトックスされると白湯を甘く感じるようになるといわれています。
ちょっと面白いですよね！！
良かったら皆様も白湯で美と健康をGETしちゃいましょう☆
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投稿者
あき
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