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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-27 16:24:44.0
- 免疫up食材
- 手間なく続く食材4選
1、納豆
善玉菌を増やし、免疫力up
小さいパックで気軽に続く
2、小魚
体丸ごと食べれる小魚は全ての栄養素を含む
鉄分やカルシウムもとれる
3、海藻
植物繊維が豊富にとれる
ミネラル、マグネシウム、亜鉛を多く含む
ひじき、もずく、海苔、昆布、ワカメ、めかぶ等
4、生姜
体温をあげて、免疫効果を高めます
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投稿者
あり
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