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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-28 16:14:10.0
- ダイエット中の間食にはコレ！！
こんにちは！まりです！
今回はダイエット中でもおすすめの間食をご紹介します！
1.ブルーベリー
→眼に良いフルーツとして知られていますが、
実は脂肪細胞の増殖を防ぐという効果があるそうです！
ブルーベリーに含まれる高い抗酸化物質が体重増加や
その他の健康上の問題を引き起こす毒素を身体から取り除くからだと理論づけられています！
2.りんご
→食物繊維の一種であるゼリー状のペクチンが豊富で、
糖や脂肪の消化吸収を抑えてくれると言われています！
ペクチンは皮に多く含まれているため、
よく洗って皮ごと食べるとより効果的です！
フルーツは甘さもあるので、
ついつい甘いものを食べたくなっちゃうという方にもおすすめです！
是非取り入れてみてくださいね！
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投稿者
みゆ
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