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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-27 12:19:33.0
- 寝る前に食べると痩せる食べ物？！
- こんにちは！
今日は夜寝る前どうしてもお腹が空いてしまった時におすすめな食べ物を紹介していきます！
成長ホルモンの働き、成長ホルモンは新陳代謝を活発にして疲労回復、肉体再生をしてくれます。
成長ホルモンを活性化させる食べ物を食べることで寝る前に食べても太らない現象が起きます。
バナナ→バナナに含まれるアルギニンは体内に摂取すると酵素の働きによって成長ホルモンを活性化させるオルニチンに変化します
ヨーグルト→乳酸菌が胃腸の働きを助けて体内の毒素や老廃物を外へ排出する準備をしてくれます
蜂蜜→肝臓に適度な糖を蓄えてくれます
納豆→ナットウキメーゼが血液をサラサラにしてその効果は8時間後まで持つと言われてます！
寝る前だけじゃなくても、ダイエット中にどうしてもお腹が空いた時はこの4つがおすすめです！！
ぜひ試してみてください！
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投稿者
あき
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