ソウシンアンドブライダルセンモンエステセントラヴィシンジュクテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区新宿３-11-9 花菱ビル4F
- 新宿三丁目駅徒歩4分/新宿駅東口徒歩12分 【新宿/エステ/痩身/ブライダルエステ】
セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-17 22:14:47.0
- 体脂肪率を落としたい！！
- こんにちは、みゆです^_^
体脂肪率を落としたい！でも運動は大変だし、お仕事もあるし、、
という方少なくないかと思います！
本日は、お食事を意識して体脂肪率を変える方法のご紹介です！
大切なポイントは６つ！
1、タンパク質を多く取ろう！
一度に大量に取るのではなく、こまめに取ることが大切です！
2、脂質は控えよう！
脂質は、三大栄養素のなかで1番脂肪に変わりやすいです！
3、炭水化物は玄米や全粒粉のものを摂ろう！
ご飯なら白米よりも玄米や大麦、パンならライ麦パン、パスタなら全粒粉パスタがおすすめです！
4、食物繊維をたっぷり取ろう！
食物繊維には糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きがあります！
5、1日3食しっかり食べよう！
体脂肪を落とすには、空腹の時間を短くすることがポイントなのです！
6、よく噛んでゆっくり食べよう！
ゆっくり食べることで消化吸収がゆっくりになるので、血糖値の上昇も緩やかに！
このポイントを意識して、体脂肪率変えていきましょう！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
みゆ
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-06-02
-
●2024-05-31
-
●2024-05-28
-
●2024-05-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（19）
- 2022年3月分（35）
- 2022年2月分（19）
- 2022年1月分（18）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（19）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（20）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（27）
- 2021年4月分（22）
- 2021年3月分（32）
- 2021年2月分（12）
- 2021年1月分（20）
- 2020年12月分（23）
- 2020年11月分（18）
- 2020年10月分（14）
- 2020年9月分（9）
- 2020年8月分（8）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（16）
- 2020年4月分（21）
- 2020年3月分（28）
- 2020年2月分（15）
- 2020年1月分（13）
- 2019年12月分（10）
- 2019年11月分（11）
- 2019年10月分（16）
- 2019年9月分（13）
- 2019年8月分（21）
- 2019年7月分（17）
- 2019年6月分（17）
- 2019年5月分（13）
- 2019年4月分（22）
- 2019年3月分（27）
- 2019年2月分（25）
- 2019年1月分（26）
- 2018年12月分（27）
- 2018年11月分（29）
- 2018年10月分（25）
- 2018年9月分（27）
- 2018年8月分（18）
- 2018年7月分（18）
- 2018年6月分（7）
- 2018年5月分（7）
- 2018年4月分（10）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（15）
- 2018年1月分（18）
- 2017年12月分（16）
- 2017年11月分（24）
- 2017年10月分（35）
- 2017年9月分（29）
- 2017年8月分（37）
- 2017年7月分（39）
- 2017年6月分（37）
- 2017年5月分（24）
- 2017年4月分（10）
- 2017年3月分（20）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（7）
- 2016年12月分（12）
- 2016年11月分（29）
- 2016年10月分（26）
- 2016年9月分（5）
- 2016年8月分（21）
- 2016年7月分（12）
- 2016年6月分（25）
- 2016年5月分（21）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（4）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（3）
- 2015年11月分（2）
- 2015年10月分（8）
- 2015年9月分（3）
- 2015年8月分（8）
- 2015年7月分（15）
- 2015年6月分（29）
- 2015年5月分（29）
- 2015年4月分（5）
- 2015年3月分（11）
- 2015年2月分（5）
- 2015年1月分（9）
- 2014年12月分（9）
- 2014年11月分（3）
- 2014年10月分（7）
- 2014年9月分（3）
- 2014年8月分（9）
- 2014年7月分（3）
- 2014年6月分（4）
- 2014年5月分（11）
- 2014年4月分（12）
- 2014年3月分（8）
- 2014年2月分（7）
- 2014年1月分（10）
- 2013年12月分（11）
- 2013年11月分（4）
- 2013年10月分（4）
- 2013年9月分（3）
- 2013年8月分（3）
- 2013年7月分（4）
- 2013年6月分（4）
- 2013年5月分（4）
- 2013年4月分（3）
- 2013年3月分（2）
もっと見る
セントラヴィ 新宿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
(1)【ラヴィ一番人気★70分￥22000→3300】全身やせ◆激!!バリバリ痩身コース ¥3,300
|
|
新 規 |
(2)【結果の速さモンスター級★70分￥25300→3300】モンスター痩身コース ¥3,300
|
|
新 規 |
(3)【ブライダル専用★70分￥22000→3300】ブライダル痩身エステコース ¥3,300
|
|
新 規 |
☆NEW☆【ラヴィ史上最高の体感★80分￥25300→3300】スリムムーブ痩身コース ¥3,300
|
|
新 規 |
(4)【当日セレクト★70分￥22000→3300】当日ご相談痩身コース ¥3,300
|
|
新 規 |
(5)【40代以上の大人女性限定★80分￥27500→4400】全身やせコース ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
