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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-25 15:55:45.0
- 筋膜とは？
- 筋膜とは、私たちの体内をボディスーツのように包んでいる組織のことで、筋肉の中、体内の隅々にまで張り巡らされている、蜘蛛の巣状の組織であると言われています。
また、筋膜は皮膚の下から3層（筋外膜、筋周膜、筋内膜）に渡って、筋肉の周りや筋肉の組織の内側奥深くまで張り巡らされています。
その筋膜同士が癒着してしまうと体に不調が現れてきます。
その筋膜を剥がす筋膜リリースするといいことが4つあります！
1こりや痛みが解消する。
→滞っていた血流が良くなり、こりや痛みが軽減解消されます！
2姿勢が良くなる。
→筋肉は骨格を支えているので、筋膜が癒着すると体が歪み骨格のバランスも崩れます。
なので、筋膜リリースをして筋肉の可動域を広げることによって理想のバランスで骨格をサポートできて姿勢も美しく整います！
3体が動かしやすくなる
→筋膜リリースをすると固まっていた筋膜がゆるみ血流が良くなるから、こりや痛みが軽減し関節の可動域が広がったりします！
4体の不調が改善する
→筋膜の癒着やよじれは内臓などの組織の機能を低下させ冷えや慢性疲労といった症状が現れてしまいます。
そのため元の位置に戻すことによって本来あるべき位置に骨や内臓も戻るので体の不調の軽減改善がされます！
皆さんも筋膜リリースのお手入れ是非試してみてください！
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投稿者
あき
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