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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-25 17:21:46.0
- 馬肉がダイエットに良い理由☆
- こんにちは！
大寒波といろんなニュースで報道されていますね。
ご体調崩されないよう、しっかりとやりすぎなくらい防寒して
外出されてくださいね！！
本日は睡眠についてです☆
寝ても寝ても疲れがなかなか取れないことはありませんか？？
それは質のいい睡眠がとれていないからかもしれません。
疲れをとるためには、夜ぐっすり眠ることが大切です！！
質のいい睡眠をとるポイント☆
・寝る２時間前には食事を済ませる
→寝てるときに消化活動が行われると眠りの質を下げてしまいます。
・ストレス解消
→ビタミンCをとることで、ストレスへの抵抗感をつけることができます！
寝る前にサプリメントなどで補うことで快眠だけではなく、お肌にも効果的です☆
寒さが厳しいと、お身体の疲れも凝り固まり、お疲れも取れにくいですよね．．．
そんなときはぜひ一度セントラヴィのお手入れをしに、いらしてくださいね(#^^#)
全力でお手入れさせていただきます！！！！！
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投稿者
あき
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