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整体アンドリラクゼーション ステラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-07-23 20:07:31.0
- 足がだるい原因2
- こんにちは。
今日は前回に続いて、足のだるさの原因の話です。
足のだるさの根本の原因は「血」です。
血のめぐりが悪いことで足に十分な血液が届いていないのです。
会社で座り仕事が多い人の場合は、イスに座ってる間に太ももやお尻が自分の体重で圧迫されて、肌の下の血管を圧迫してしまいます。
すると、血管が圧迫されている状態では、血管は100％の力を出すことはできません。
結果、血のめぐりが悪くなり足に違和感を感じます。
そして、この状態は、足以外の自覚の難しい症状を引き起こす原因にもなります。
血管が圧迫されて上手く動かないときに、代わりに他の血管が働きます。
けれど、大元をたどれば、その管は全部心臓に繋がっています。
毎日、身体を動かすために頑張っている心臓に血管が圧迫されているという情報が入ると、それを何とかしようと心臓はがんばります。
本来ならしなくてもいいがんばり、、、
そんなことを続けていたら、心臓への負担はどんどん大きくなってしまいます。
対処をする方法は運動すること。これだけです。
激しい運動をしなくてもいいです。
ラジオ体操でやるような軽い運動とか、ストレッチでいいです。
空いた時間に背伸びついでに固まった肩とか腰をほぐしたり、一人でエレベーターに乗っているときに、足に痛気持ちいい負荷がかかるくらいの前屈をしたり、パソコン作業のときに、貧乏ゆすりをしたり、それくらいでいいです。
今日は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
整体＆リラクゼーション ステラ
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