リフレッシュセンター リラックス モトスミヨシテン
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リフレッシュセンター リラックス 元住吉店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 18:17:50.0
- 隠れ脱水にご注意を！！
- おはようございます！こんにちは！こんばんは！
元住吉店スタッフの高田です！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回のトピックは、「隠れ脱水」です！
みなさんに質問です！
身体が脱水症状を起こしやすいのはどんな時だと思いますか？
スポーツ中？
気温の高いなか、屋外に長時間いた時？
A:室内もなんです！
・閉めきった日中の室内
風通しが悪く、閉めきった室内でエアコンをかけずにいると、汗が蒸発しにくく、体温がさがりにくいため、脱水が進んでしまいます。
・暑かった日の夜の室内
日中に建物にたまった熱が夜に放熱されて室温があがります。
高い温度でエアコンをつけっぱなしにするほうが脱水を起こしにくい場合があります。
・車の運転中
長距離運転など、トイレが近くならないように水分を控えがちになります。
閉めきった車内は風通しが悪く、汗が蒸発しにくいので、脱水リスクが高まります。
直接日差しを浴びたり、スポーツをしていなくても体内の水分が足りなくなる場面は意外と多いです！
喉が渇いたと感じる時には既に脱水状態にありますので小まめな水分補給を意識してみてください！
本日もブログを最後まで読んでいただきありがとうございます！
また次の回でお会いしましょう♪
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