あしカラダ 新宿御苑前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 14:51:37.0
- 血行促進が鍵！
- 「なんだか体が重い」
「疲れが抜けない」
と感じている方、それ、もしかしたら血行不良が原因かもしれません。
私たちの体にとって、血液は栄養や酸素を隅々まで届け、老廃物を回収する「命の運び屋」。この流れが滞ると、細胞が酸欠状態になったり、不要なものが溜まったりして、ダルさやコリ、冷えなどの不調を引き起こしてしまうんです。
血行不良のサイン、出ていませんか？
肩や首がガチガチに固まっている
手足が常に冷たい、またはむくみやすい
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多い
最近、顔色が悪いと言われた
もし一つでも当てはまるなら、要注意！でも大丈夫です。血流はちょっとした工夫で劇的に改善できます。
今日からできる！血行促進の簡単アクション
水分補給をこまめに：血液の約80%は水分です。ドロドロ血を防ぐため、喉が渇く前に水を飲みましょう。特に起床時と入浴前後がおすすめです。
湯船に浸かる：シャワーで済ませず、ぬるめ（38～40℃）のお湯に10～15分ゆっくり浸かってみてください。体が芯から温まり、血管が広がりやすくなります。
「座りっぱなし」を解消：1時間に1回は立ち上がり、軽く伸びをしたり、足首を回したりするだけでも違います。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれているので、動かす意識が大切です。
そして、私たちリラクゼーションサロンの出番です！
セラピストの施術で、セルフケアでは届きにくい深部のコリをしっかりほぐし、滞った血流を力強く後押しします。施術後は「全身が軽くなった」「ポカポカする」というお声を多くいただきますよ。
血行が良くなると、体が軽くなるだけでなく、お肌の調子が整ったり、免疫力がアップしたりと良いことずくめです。
「疲労を溜めない体」を目指して、まずはできることから始めてみませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしています！
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