ヌーベルアキューズ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 新潟県長岡市川崎３－２４３１－２
- 長岡市川崎3丁目2431-2 川崎神社近く 川崎交番近く 米山酒店 ミウラサイクル並びです
ヌーベル アキューズ(nouvelle' acuse)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-08 23:24:41.0
- 本日の！豆知識☆ 干し芋
さつまいもが原料の干し芋は
糖質が高くてダイエットには向いてなさそう…と思う方も多いと思いますが、
実は食べ方を工夫すればダイエット中の強い味方になってくれます！！
干し芋は糖質が低いとは言えませんが、
高めの糖質でもGI値が低く、血糖値の上昇が穏やかなので、太りにくい食品です。
干し芋には1日に必要な食物繊維量の1/3の量が含まれていて、消化されにくい不溶性食物繊維が多く、お通じもサポートしてくれます♪
胃内滞留時間は白米の2時間に比べ、干し芋は約3時間！
この時間が長いほど消化に時間がかかるので、干し芋は白米よりも腹持ちが良いです◎
間食の摂取量は1日200kcal程度が目安です。
干し芋は約60～70gでだいたい200kcal前後です^ ^
脂肪を溜め込む働きは、
午後2～4時の時間帯が1番少なく、午後10時～午前2時の時間帯が1番多くなります。
なので、最も脂肪になりにくい午後のおやつの時間帯に食べるのがオススメです◎
夕食後のデザートや寝る前は、脂肪になりやすいので避けましょう…！
干し芋を食べやすい大きさにカットしてプレーンヨーグルトに混ぜ、お好みできなこをかける食べ方もオススメ♪
干し芋そのものの天然の甘味で、チーズケーキのような味に…！？
お試しください^ ^
干し芋はさつまいもなので食べ過ぎると糖質の摂り過ぎで体重増加に繋がります…
摂取量には注意して下さい※
甘くて食べごたえがあるので満足感良し◎
嬉しいダイエット効果もあるので、是非おやつに取り入れて見て下さい♪
しっかり良く噛んで食べて下さいね(⌒▽⌒)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
サロン
サロンの最新記事
-
●2023-04-18
-
●2023-03-10
-
●2022-10-14
-
●2022-10-07
-
●2022-09-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（11）
- 2021年5月分（15）
- 2021年4月分（11）
- 2021年3月分（11）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（10）
- 2020年12月分（19）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（18）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（12）
- 2020年7月分（10）
- 2020年6月分（20）
- 2020年5月分（20）
- 2020年4月分（22）
- 2020年3月分（18）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（23）
- 2019年12月分（16）
- 2019年11月分（17）
- 2019年10月分（17）
- 2019年9月分（12）
- 2019年8月分（17）
- 2019年7月分（11）
- 2019年6月分（17）
- 2019年5月分（7）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（7）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（7）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（2）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（1）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（1）
- 2013年7月分（2）
- 2013年6月分（4）
もっと見る
ヌーベル アキューズ(nouvelle' acuse)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
好評で6月も［小顔・首凝り］組み合わせ60分/首リンパ流し＋全身ほぐし￥4500 ¥4,500
|
|
全 員 |
new//限定お試し価格//夏までに二の腕スッキリ//短時間集中40分コース ¥4,500
|
|
全 員 |
骨盤&美脚矯正＋猫背&肋骨矯正//ストレッチほぐしで美容整体//美body骨盤調整 ¥6,800
|
|
全 員 |
肩甲骨＋猫背&肋骨矯正&肩幅矯正//ストレッチ肩深層筋ほぐしで姿勢と肩凝りに ¥6,800
|
|
全 員 |
骨盤調整＋痩身リンパ/美body骨盤調整/美脚,腰肉重視/美脚骨盤で骨格幅を調整 ¥7,000
|
|
全 員 |
肩甲骨はがし＋リンパで痩身/美body骨格//徹底肩甲骨/巻き肩改善（上半身） ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
