ヌーベルアキューズ
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ヌーベル アキューズ(nouvelle' acuse)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-09 18:55:46.0
- 本日の！豆知識☆ バナナチップスチョコ
ダイエットに良いと知られている バナナ
特にバナナチップスは手軽に食べることができるので、おやつとしてオススメです♪
エネルギー 219kcal
糖質 20.5g
脂質 14g
食物繊維 1.9g
ココナッツオイルで揚げて乾燥させたバナナに、チョコレートをコーティングされています。
ココナッツオイルは料理や揚げ物にも使えて、
酸素の影響を受けにくい不飽和脂肪酸なので、酸化しにくい！
そして中鎖脂肪酸が分解を早め、身体に脂肪として溜まりにくくしてくれます。
脂肪燃焼効果あり、硬くなりがちな便を柔らかくする働きがあるので、ダイエットには最適です♪♪
バナナチップスは、油で揚げることで水分が抜け、栄養が凝縮されます。
生のバナナと比べて、ミネラルや食物繊維が特に増加するそうです…！
バナナに含まれるペクチンには、
血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるので、肥満予防に効果的☆
バナナは厚めにカットされていて噛みごたえがあるので、食べ過ぎを抑えることができます。
チャックがついているので、ダイエット中の方や少し食べたい方に優しい(o^^o)
ダイエットおやつとして取り入れてみてください(⌒▽⌒)
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