ラココ 赤羽店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 11:19:51.0
- 冬におすすめの食べ物
- 皆さんこんにちは♪
ラココ赤羽店でございます！
最近は、朝晩寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
本日は冬の美肌効果のある食べ物についてご紹介して参ります♪
◯みかん
美肌成分：
ビタミンC、β-クリプトキサンチン
効果：
ビタミンCがコラーゲン生成を促進し、シミやくすみを予防。
抗酸化作用で紫外線や老化によるダメージを軽減します♪
◯牡蠣
美肌成分：
亜鉛、タウリン、ビタミンB12
効果：
亜鉛が肌のターンオーバーを促進し、健康的な肌を保ちます。
タウリンが血行を改善し、肌に栄養を行き渡らせます♪
◯大根
美肌成分：
ビタミンC、酵素
効果：
ビタミンCが美白効果を促進。
消化を助ける酵素が腸内環境を整え、肌荒れを防ぎます！
◯ぶり
美肌成分：
DHA、EPA、ビタミンD
効果：
良質な脂質が肌の潤いを保ち、乾燥を防ぎます。
ビタミンDが肌の再生を助け、老化を遅らせます！
皆さん旬の食べ物を食べてお肌も綺麗にしていきましょう♪
#ラココ#冬#旬の食べ物
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