サロンドレイジュ(Salon de Reiju)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-02 09:50:06.0
- リンパケア
- リンパケアは滞りやすいリンパ液をリンパ節に向かって流してあげることです。その際、強い圧は掛けずに、赤ちゃんの頭をなでるぐらいの圧力で行います。リンパの流れに合わせて、体の先端から近くのリンパ節に向かってゆっくりさすることで、リンパを『流す』ことができます」。
リンパケアを行う際には、以下の3点に注意しましょう。
★水分をしっかり摂る
リンパケアを始める前に、コップ1杯程度の水を飲むとより効果的です。
★鎖骨を意識する
リンパを流す前に、リンパのゴール地点である鎖骨リンパ節を軽くさすっておきます。
★体調が悪い時は流さない
熱があるときやのどが痛いときなどは、悪化する可能性があるのでやめておきましょう。
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投稿者
村井 直子
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