サロンドレイジュ(Salon de Reiju)のブログ
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投稿日：2021-10-03 15:07:05.0
- 下半身が太りやすい理由は？
- 下半身太りになってしまう直接的な原因として最も大きいのが、「セルライト」の存在です。
セルライトとは、余分な水分や老廃物等を取り込んで肥大化してしまった「脂肪細胞」のことです。特に太ももやお尻まわりなどにできやすく、簡単にできてしまう割になかなか除去することが難しいため、多くの女性を苦しめている難敵です。
セルライトができてしまう原因としては、「食生活」や「生活習慣」が大きく関わっていると言われています。例えば、スナック菓子やスイーツなどを日常的に摂取している、適量を超えるお酒をよく飲む、運動の習慣がない、喫煙の習慣がある、濃い味付けを好む、便秘がち、カフェインの摂取量が多い、などという方はセルライトができやすいと言われています。
体内にあるカリウムとナトリウムのバランスが崩れるとタンパク質不足が起こり、水分や老廃物の停滞を招き、結果としてセルライトができてしまうことに繋がります。特に海藻やフルーツなど、カリウムを豊富に含む食材を意識して摂取するように心がけましょう。
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投稿者
村井 直子
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