アート彩輝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-05 17:11:00.0
- 食欲の秋～( ;∀;)
- みなさん誰しも経験ありますよね笑
私も経験ありです！！
まずすぐには太りません。
食べた物の栄養は
血液→肝臓→全身に送られます。
食べる→脂肪
とはなりません。
食べ過ぎの翌日の体重の増えは、むくみ、便通がない、これが大きい原因かと！
食べすぎた翌日。
じゃぁどうしたらいいの？
皆さん思いますよね。
1～2日食べすぎても、それかま続かなければ体脂肪は増えません(^-^)
食べすぎた翌日は、
軽い運動
サラダ
果物全般
これらで整えましょう！
特に果物の季節です！！今から♪たーくさん食べてください♪
食べすぎたからといって、落ち込まない！！
1年の中で食べすぎたことがない人を探す方が大変ですから！
落ち込む前に、
なぜ食べすぎたのか。
その原因はなんなのか？
ストレスだったり寝不足とかだったり思い当たることはあることかと思います！
会社付き合いの飲み会は仕方ないところではありますが笑
まず根本的原因を、把握されていくとダイエットするのにコツが掴めていくのでは？
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