アート彩輝のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-21 19:09:30.0
- 得意なんです！お腹・下半身の浮腫み～～
1)筋肉量の減少、基礎代謝量の低下2)ストレスの蓄積
3)ホルモンバランスの乱れ
30代あたりから少しずつ筋肉量が低下し、それとともに基礎代謝量も低下するため、摂取したカロリーの消費量も減ってしまいます。その結果、消費しきれなかったカロリーは体脂肪となり、体に蓄えられてしまうのです。
【ストレスの蓄積】
40代は、仕事で責任のある立場になる方もいる年代。それに加えて、家庭でも家族の生活を支えるための役割を担っていることが多く、過労や寝不足などでストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。
ストレスシーンが多いと、ストレスホルモンといわれるコルチゾールが分泌されます。コルチゾールが分泌されると、食欲を抑える働きを担うセロトニンが減少して食欲が増すため、肥満を誘発してしまうのです
【ホルモンバランスの乱れ】
女性ホルモンであるエストロゲンには、中性脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。しかし、40代から50代になると加齢によりエストロゲンの分泌量が低下するため、脂肪をうまく燃焼できず痩せにくい体になってしまうのです。
さらに、ホルモンバランスが崩れると自律神経も乱れるので、体のだるさや感情の変化によるストレスが過食につながり、太りやすい環境をつくってしまいます。
こんな感じで！知らず知らずのうちに歳を取るにつれて！なんでーー？？て思ってるうちに
体重はどんどんと増えていく！ わかっていても中々自分では解決できない・・・・
そうです☆一人では出来ない事(^^♪ 一緒に頑張りませんか？？
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