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町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2025-11-22 08:52:07.0
- その肩こり実は巻き肩が原因？整体で整える姿勢ケア
- こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
来店される方々で何となく気にされているのが「巻き肩」です。
巻き肩とは肩が前方に巻き込むようにズレた姿勢のことで、見た目の猫背感だけでなく、肩こり・首こりの悪化、頭痛や疲労の慢性化にもつながるため注意が必要です。
特に多いのがスマホの長時間使用による巻き肩。
うつむく姿勢が続くと肩が内側に入り、筋肉が固まりやすくなります。「スマホ肩」から慢性肩こりになっている方も珍しくありません。
また、デスクワーク中心の生活も巻き肩の大きな原因です。
長時間、腕を前に出した姿勢が続くことで胸の筋肉が縮み、肩が前に引っ張られてしまいます。この状態が続くと、肩こりと巻き肩がセットで固定化しやすくなります。
さらに、運動不足で肩甲骨が動かなくなることも巻き肩の進行要因です。肩甲骨まわりの可動域が狭まると、肩が開きにくくなり、肩こりが慢性化してしまいます。
整体では、巻き肩の原因となる胸や肩、背中の筋肉バランスを整え、肩甲骨の可動域を改善する施術を行います。巻き肩を整えることで、姿勢改善とともに肩こりや疲労感の軽減にもつながります。
「なんとなく姿勢が悪い気がする」「肩こりが抜けない」と感じたら、巻き肩が隠れているかもしれません。整体で体を整えつつ、生活習慣を見直すことで、巻き肩も肩こりもスッと軽くなります。
妙蓮寺駅すぐ【町の整体院あおたけ】
当院では、血行・リンパ・自律神経を整える整体に加え、腸もみ・筋膜調整も組み合わせた全身ケアをご提供しています。
巻き肩や肩こりが気になる方も、お気軽にご相談ください。
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