VRで痩せることはできるのか（続）：2024年2月13日｜ボディーズケー(Body's K)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-13 16:41:24.0

VRで痩せることはできるのか（続）: VRヘッドセットはスポーツジムのプログラムとほぼ同等と感じています。

プールやトランポリンなどその施設でしか使えない器具を使用したりパーソナルトレーニングを目的とするならスポーツジムがおすすめですが、ほとんどのプログラムはVRで再現できます。
オンラインフィットネスで自宅でプログラムを受けれるスポーツジムも多くあります。

ピラティスやヨガ（ホットヨガ）、ズンバ、暗闇フィットネス、リズムフィットネスなどは完全にVRでできます。
今ハマってるのはサンバdeアミーゴ。
あとはVRヘッドセットの価格をどうとらえるかです。
どれだけ続けるかにもよりますがスポーツジムは一カ月5000～10000円（パーソナルジム除く）、24時間無人でも3000円前後です。

一方、VRヘッドセットは40000～75000円、上を見ればきりがありません。
個人的には動画を映画館のように見れるというおまけ付きも魅力的ではありますが。

そして私は内向型なので自分一人で完結することにまったく問題はありませんが、外に出てジム特有の雰囲気でモチベーションが上がる人ならジムがおすすめです。

そもそも腹筋・スクワットなど地味な体幹トレーニングを黙々とこなせる人はVRヘッドセットやスポーツジムは必要ありません。

実際にVRヘッドセットを購入して2か月経ちましたがその結果は・・・

購入以前はどうにも（身長175ｃｍ）68ｋｇ、体脂肪率15％の壁を超えれず平均69ｋｇ、16.5％でした。（一年前は74ｋｇ、21％）
現在は67ｋｇ、14.5％です。
数値としてはわずかかもしれませんが、食生活をそれほどシビアにしなくても体脂肪率が減ったことに驚きです。

食べ物に関してあれこれ考えないでいいのは精神的にとても楽です。
たんぱく質やミネラルなどのバランスは考えますが、食べる量は気にしていないです。

食べたら動く。そして動くことが楽しい。これは一番のメリットです。

ダイエットの手段として自分的にはとてもいい買い物でした。
このままゆる～く続けて夏ころには65ｋｇ、13％になったらいいなと思います。