カイロプラクティック ハル
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 石川県金沢市北町乙64番地1 惣田ビル10号
- 金石街道・8号線側／金沢西病院近く
カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-21 10:48:39.0
- 寝違えについて
- 「朝起きたら首が痛かった」という経験は誰しも1度はあるのではないでしょうか。
首の寝違え程度で仕事や学校を休むわけにもいかず…しかし痛みが伴うため、1日中つらい状態で過ごさなくてはいけませんよね。
そもそも「寝違え」は、首周りの筋肉や靭帯に強い負担がかかり、急性の炎症を起こしている状態を言います。炎症が強い場合は頭痛や背中の痛みを感じる時もあります。
寝違えの主な原因は、睡眠時の姿勢です。不自然な姿勢で眠り続けると一部の筋肉が阻血という血液の供給が不足の状態に陥り、部分的にしこりになります。
通常は無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢に戻りますが、寝ている場所が狭かったり、枕が合わないと不自然な体勢のまま眠り続けてしまうことがあるのです。もし、過労や泥酔状態で寝返りが打てないと、長時間に渡って首まわりの筋肉に負担をかけて寝違いを起こすこともあります。
また、内蔵の疲れや痛みが原因となって、睡眠中の姿勢が偏ったり、寝返りが少なくなり寝違えることもあります。では寝違えたときはどう対処したらいいのでしょうか。
まずは痛みのある部分を安静にすることが大切です。無理に動かそうとしてはいけません。
痛みが出てすぐは一時的に冷湿布やアイスパックなどで冷やすことで痛みを和らげることができます。ただし長く冷やすと血行が悪くなり回復が遅くなってしまうので、短時間にとどめておきましょう。
痛みや腫れが引いてきたら、首や背中の筋肉の緊張を取ります。また、首まわりの筋肉を温めて血行をよくすると、寝違えや肩こりの予防になります。
ただし、セルフマッサージはやめましょう。
患部に負担をかけて症状を悪化させる原因になることがあります。
まずはお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400
【肩・首こり改善！】骨格・骨盤矯正＋筋肉調整60分 ¥ 4400
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-01
-
●2024-05-25
-
●2024-05-18
-
●2024-05-11
-
●2024-05-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（4）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（3）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（2）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（2）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（1）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（3）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（2）
- 2014年9月分（1）
- 2014年8月分（0）
もっと見る
カイロプラクティック ハル(HARU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【肩・首こり改善！】骨格・骨盤矯正＋筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【全身気になる方に！】骨格・骨盤矯正＋筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【腰痛・ヒザ痛改善！】骨格・骨盤矯正＋筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【産後の骨盤矯正】骨格・骨盤矯正＋筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【猫背矯正・姿勢が気になる方へ】骨格・骨盤矯正＋筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【慢性疲労改善・疲れが取れない方】骨格・骨盤矯正＋筋肉調整60分 ¥ 4400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
