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新生堂整体センター 横浜店のブログ
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投稿日：2023-06-30 20:38:37.0
- 身体が重だるいときは、、、
- こんにちは、新生堂 横浜店です！
みなさんは身体がおもだるい と感じることはありますか？
今日は、原因・対処法を紹介していきますね♪身体がおもだるくなってしまう原因は、
・疲労のたまりやすい生活習慣
・精神的なストレス
・食生活の乱れ
などです。
これらが乱れてしまっている人は、少なくはないと思います。
重だるさを解消するには、
・良質な睡眠
・適度な運動
が効果的です。
寝る３時間以上前に食事を済ませ、消化を終えた状態で寝る事や、
だるさ軽減につながる有酸素運動をおこなう、などを意識してみましょう☆
是非試してみて下さいね！
リラックスされたい方、身体のお疲れを取りたい方は、是非当店にもお越しください(^-^)/
お待ちしております！
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投稿者
新生堂
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