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新生堂整体センター 横浜店のブログ
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投稿日：2025-11-23 15:28:02.0
- 年末年始の健康＆美容対策
- こんにちは、新生堂 横浜店です今年も残りわずか。年末年始は飲み会や帰省、寒さなどで体と肌に負担がかかりやすい時期です。今のうちから少し意識するだけで、元気に新年を迎えられますよ。
1. 生活リズムを崩さない
夜更かしや寝不足は免疫力低下の原因。
年末の忙しさでつい夜遅くまで働いてしまう方は、昼間に15分でも仮眠をとるなど工夫を。
2. 冷え対策
気温が下がるこの時期、冷えは血流や代謝の低下を招きます。
足首・手首・首元の保温や、入浴でしっかり体を温める習慣を。
3. 食生活の乱れに注意
忘年会やおせちの食べ過ぎは消化に負担。
温野菜や発酵食品で腸内環境を整えると、肌荒れやむくみ防止にもつながります。
4. 肌の乾燥対策
暖房や冷たい外気で肌が乾燥しやすい季節です。
化粧水＋保湿クリームの基本ケアはもちろん、乾燥しやすい部分にはオイルやバームでフタを。
5. 年末の疲れを溜めない
マッサージや軽いストレッチで血流を促すと、疲労物質の排出もスムーズに。
サロンでのボディケアやフェイシャルも、この時期の疲れリセットにおすすめです。
「忙しい年末こそ、自分の体と肌をいたわる時間を」。
早めのケアで、年末年始を元気で美しく過ごしましょう。
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新生堂 横浜店
～整体・アロマ・痩身・小顔・毛穴洗浄～
＊TEL：045-565-9933
＊営業時間：10：00～23：00
＊最寄駅：横浜駅西口”徒歩1分”#
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投稿者
新生堂
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