アーユルヴェーダサロン Expanse..池袋店【エクスパンス】
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 池袋店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 10:05:40.0
- 目の健康を守るアーユルヴェーダのアプローチ
- スマホやパソコンの長時間使用で、
目の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？
今日は、そんな現代の悩みに対して、
古代から伝わるアーユルヴェーダの知恵をご紹介します。
目の疲れを自然に和らげる方法を試して、クリアな視界を取り戻しましょう♪
1. トリファラの利用
アーユルヴェーダでは、トリファラ（アムラ、ビビタキ、
ハリタキの三つの果実の混合物）が目の健康に非常に良いとされています。
トリファラに含まれる豊富なビタミンCと抗酸化成分が、
目の疲れを和らげ、視力をサポートします！
就寝前にトリファラの粉末を温水で飲むか、
目薬として薄めたトリファラ水を使用してみてください。
2. グリーンフェンネルティー
フェンネルは目の明るさを改善する効果があります。
フェンネルシードを熱湯に浸して作るハーブティーは、目の疲れに効果的。
リラックスタイムに一杯のフェンネルティーで、目のストレスを癒しましょう♪
3. パームヒーリング
手のひらをこすり合わせて温め、その温かい手のひらを軽く閉じた目に当てます。
このシンプルなパームヒーリングは、目の疲労を和らげるのに役立ちます。
温かさが目に心地よく、リラックス効果も期待できます♪
目の疲れは、見過ごされがちですが、放置すると生活の質に大きく影響します。
アーユルヴェーダの自然療法で、健康的な目を保ちましょう！
それでは、今日もリラックスして素敵な一日をお過ごしくださいね！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 池袋店【エクスパンス】
・東京都豊島区南池袋１－１７－２ 南池袋Ｉ-Ｎビル８F
・池袋駅東口徒歩5分／西武南口改札徒歩1分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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