エステサロン ニワノア(Niwanoa)のブログ
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投稿日：2025-11-07 15:33:45.0
- 突然の足のつりにもラジオ波がおすすめです！
- みなさんこんにちは＾＾
最近「夜や朝方に足がつる」というお声をよく聞きます。
とくに 冬は足がつりやすい季節なんです。
なぜ冬は足がつりやすいの？
足がつる（こむら返り）原因の多くは、
・血行不良
・筋肉の冷え
・水分・ミネラル不足
などが関係しています。
冬は気温が下がることで、
身体が ぎゅっと縮こまり、筋肉が固くなりやすい季節。
血流が悪くなると、
筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなるため、結果として 「つりやすい」状態になるんです！
そこでおすすめなのが「ラジオ波」
ラジオ波は、身体の内側に 心地よい熱を届ける施術。
深部からしっかり温めることで、
・血流アップ
・筋肉のこわばりをゆるめる
・老廃物を流れやすく
・冷え改善
などに役立ちます！
その結果、
足がつりやすい原因にアプローチできるんです！
「寝ている間に足がビクッ…」
「ストレッチしてもすぐ戻る…」
という方にとても相性が良い施術です。
実際のお客様のお声
「夜中のこむら返りが減りました」
「足先までポカポカするように」
「階段が楽に上れるようになった」
など、嬉しい変化を実感される方が多いです！
※効果の感じ方には個人差がありますが、
続けるほど“冷えにくい身体づくり”に繋がります。
＜おすすめのケア頻度＞
最初の3～4回は少し間隔を詰めて
→ 週1ペース
身体が温まりやすくなってきたら
→ 2～3週間に1回のメンテナンス
が理想です！
日常でできる“小さなケア”
サロンケアと合わせるとさらに◎
・入浴は「シャワーだけ」より 湯舟
・水分は こまめに
・足首をぐるぐる回す
・寝る前にふくらはぎを軽く押す
たったこれだけでも違います！
「足がつりやすい」は、身体からのサイン
「もうクセだから…」と諦めなくて大丈夫。
身体は整えてあげた分だけ、必ず応えてくれます。
冷えや血行にお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談くださいね＾＾
エステサロンNiwanoa
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