マッサージセイタイ ピーカン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 北海道札幌市中央区北１条西２６丁目１-１５ 円山鳥居ビル３F
- 提携駐車場あり/東西線「円山公園駅」より徒歩4分/円山バスターミナルより徒歩２分
マッサージ整体 ピーカンのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-05-10 15:19:06.0
- 連休疲れ、疲労回復に良い食べ物
こんにちは。
みなさん、GWはどう過ごされたのでしょうか。
ゆっくり過ごされた方、
旅行に出かけたり、たくさん歩いたり肉体的な疲労が溜まっている人も多いと思います。
今日は連休疲れに効果的な疲労回復にいい食べ物を紹介していきます。
１、ニラ
エネルギー代謝を活発にするビタミンB１の働きを助けるため疲労回復効果がある。
豚肉と一緒に食べるのが更にに効果を高めるのでオススメ。
２、長芋
アミノ酸系の栄養素が含まれるため疲労回復に効果的。
ビタミンB１は熱に弱いため生で摂るのがオススメ。
３、ブロッコリー
筋肉の肉体疲労回復を促すビタミンが豊富に含まれている。
また、野菜の中でもタンパク質も豊富。筋トレする人にもオススメなほど。
４、えび
強い抗酸化作用を持つビタミンEを豊富に含み、疲労回復のほか免疫力向上効果も。
より早く肉体疲労を回復させたい時は、えびとブロッコリー炒めがオススメ。
５、うなぎ
ビタミンA、ビタミンB１・B２、ビタミンD,ビタミンEが豊富で、
ミネラルでも亜鉛、カルシウムと栄養の最高の健康食です。
胃が疲れている時でも、ムチンという胃腸の粘膜を保護する成分があります。
どの食材もスーパーや簡単に献立にも取り入れやすいので、連休明けでなくても疲れている時など是非取り入れてみて下さい。
サロンの最新記事
-
●2024-04-11
-
●2024-04-09
-
●2024-03-27
-
●2024-02-28
-
●2024-02-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（7）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
もっと見る
マッサージ整体 ピーカンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回限定】全身筋肉ほぐし整体+骨盤矯正+ストレッチ+頭蓋骨調整70分¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【平日12時～16時迄】昼割♪全身オーダーメイド施術/70分¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【即時対応】我慢できない痛みと症状への応急施術(首肩腰痛等)30分¥2800 ¥2,800
|
|
新 規 |
【産後初回】骨盤ケア（骨盤矯正&引締め+全身整体+ストレッチ)50分¥3900 ¥3,900
|
|
全 員 |
【担当かねこ】じっくり(整体/ストレッチ/足もみ/頭MIX)満足Select100分¥9000 ¥9,000
|
|
全 員 |
【産後女性限定】骨盤矯正姿勢改善コース ４回/50分/15000円 ¥15,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
