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マッサージ整体 ピーカン

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マッサージ整体 ピーカンのブログ

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219件のブログがあります

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  • 夏にオススメな飲み物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-23 11:22:02.0
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは、蛯名です。熱中症を防ぐために欠かせないのがこまめな水分補給です。こまめに水分補給をしたいところですが、飲み物の種類によっては脱水症状を招いたり、糖分の摂り過気…続きを見る
  • 効果大!内転筋ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-22 10:17:24.0
    投稿者:
    かねこ のぶか
    皆さんこんにちは、かねこです(^ ^)今回は脚の重だるさ、ハリ感が強い方必見!内転筋群のストレッチをお伝えします☆片足重心になりがちな方や、マラソンやゴルフ、テニスなど運動を…続きを見る
  • 夏バテに効果的な栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-06 10:42:49.0
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは、蛯名です。蒸し暑さが続いていますが皆さん夏バテしてないですか。体がだるい、食欲が出ない、など悩まされている方も多いと思います。夏バテは、室内外の気温差による自…続きを見る
  • 夏にオススメの果物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-26 10:29:46.0
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは、蛯名です。暑い日が続いていますが、そんな時のおやつやお中元にもオススメな果物と効能を紹介していきます。1、スイカ・・・最大の熱冷まし効果!   ・こもった熱を…続きを見る
  • 暑さに強い体の作り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-13 10:39:13.0
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは、蛯名です。日中の暑い日が続いていますが、皆さんは暑さ対策はできていますか?暑さに負けない体を作るには、体温を上げないようにする必要があります。その方法を紹介し…続きを見る
  • 首、肩☆セルフほぐし術
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-03 15:59:46.0
    投稿者:
    かねこ のぶか
    皆さんこんにちは、かねこです(^_^)7月始まりましたね!夏真っ只中、皆様いかがお過ごしでしょうか。今年は去年よりも暑さが増すようなのでこまめな水分補給と十分な睡眠をとって元…続きを見る
  • 腰爽快ストレッチ
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    投稿日:
    2023-06-20 16:17:04.0
    投稿者:
    かねこ のぶか
    皆さんこんにちは、かねこです(^^)今月はよさこいに北海道神宮祭と活気のある月でしたね。これから夏本番、今年は暑くなりそうですが水分補給を忘れずに過ごしましょう!今回は脇から…続きを見る
  • 肩こりのタイプ別対処法
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    投稿日:
    2023-06-01 11:51:28.0
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは、蛯名です。今日は、とても多くの人が抱えている症状である肩こりについて、タイプ別の症状と対処法について紹介していきます。1、水たまり肩こりタイプ   ・肩全体が…続きを見る
  • humidity
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    投稿日:
    2023-05-20 11:42:44.0
    投稿者:
    高村 レオ
    こんにちは。最近少しずつ湿度が上がってきているように感じます。夏は湿度が上がるっていうのは事実ですしだんだん夏に近づいている証拠でもあります。また、梅雨などの影響もあり、…続きを見る
  • 自然治癒力を上げる食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-19 13:15:19.0
    投稿者:
    蛯名 みさき
    こんにちは、蛯名です。自然治癒力とは私たちの身体に自ずと備わっているもので「自然治癒力こそが最良の医者である」と言われることもあります。人が病気や怪我を乗り切るために必要…続きを見る
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