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マッサージ整体 ピーカンのブログ
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投稿日：2025-09-23 15:41:58.0
- 足裏アーチ
- こんにちは！ピーカンの佐藤です。
最近何もないところで躓いてすごい転び方をして自分で驚いてしまいました。
幸い怪我はなかったので不幸中の幸いですが。。。。
そこで今回は足裏のアーチについて書いてみたいと思います。
足裏のアーチが崩れると、様々な影響が出てきます。主なものをいくつかご紹介しますね。
足の痛み
アーチが崩れることで、足底筋膜炎や外反母趾、モートン病といった症状が出やすくなり、かかとや土踏まず、足の指の付け根などに痛みを感じることがあります。
姿勢の悪化
足のアーチは全身のバランスを保つ上で重要な役割を果たしています。アーチが崩れると、体の重心がずれ、姿勢が悪くなることがあります。猫背や腰痛、肩こりの原因になることもあります。
膝や股関節への負担
足のアーチがクッションの役割を果たさなくなるため、歩行時に膝や股関節への負担が増加します。これにより、膝の痛みや変形性膝関節症、股関節の痛みなどを引き起こす可能性があります。
疲れやすさ
アーチが崩れると、足の筋肉や靭帯が余分な負担を強いられるため、疲れやすくなります。特に、長時間の立ち仕事や歩行時に疲れを感じやすくなります。
スポーツパフォーマンスの低下
足のアーチは、運動時の衝撃吸収や推進力に影響を与えます。アーチが崩れると、これらの機能が低下し、スポーツパフォーマンスが低下する可能性があります。
むくみ
足のアーチが崩れると、血行が悪くなり、足がむくみやすくなることがあります。
これらの症状は、アーチの崩れ具合や個人の状態によって異なります。もし、足のアーチの崩れが気になったらフットマッサージや整体によるケア等試してみるのも良いですね！
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