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マッサージ整体 ピーカンのブログ
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投稿日：2025-10-29 13:39:51.0
- 冬は「目」の季節？！
- 一気に冬がきましたね！
昨日は朝おきて一面雪景色でびっくりしました。
今回のブログは予定を変更して、冬のセルフケア～冬は「目」の季節～に関して投稿いたします。
冬になると空気か乾燥し、その影響は皮膚が真っ先に受けることになります。中でも皮膚が一番薄い眼球は大きな影響を受けます。
目と頭は神経系としては同一系統とも言えるほど密接な関係がありますので、目が乾燥すると頭がくたびれ、首が凝ってきます。ですので、冬に入って目が菅んそうする時期になると首が凝り、肩甲骨が上がっていくのです。
つまり、冬は「目の季節」ということができるのです。冬は目に負担がかかる季節なのですが、逆に言えば「目を良くするチャンス」であるとも言えます。
常に
「ピンチはチャンス」
なのです。
ここでは「目の操体法」を簡単に説明します。
目の操体法は、
痛かったり、向けづらい方向に眼球を動かし、そこから息を吐きながら楽な方向にゆっくり眼球を移動させ、気持ちの良いところで数秒保ち、目の力をフっと抜きます。
この方法は時間も取らず場所の制限も少ないので、いつでもどこでも簡単にできます。
慣れるまでは少しぎこちなく感じるかもしれないですが、慣れたら本当に数秒でできるので、無理なく続けることができます。
しかも簡単な割には、その効果も大きいので、
是非みなさんも
冬に入ったこの時期に特に実践して見て欲しいです。
その他にも冬の乾燥の対策として・・・
乾燥への最適な対処法は、生水をチビチビ飲むことです。それプラス、塩分のある温かい汁物を摂るのがベストです。
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