インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン アロマヒーリング中目黒店
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インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 12:54:21.0
- 施術後の食事のとり方！
- 皆さん、こんにちは！
今日もブログをご覧いただきありがとうございます！！
今日は施術中によく聞かれる、施術後の食事のとり方についてお話します！
マッサージ後は、血液やリンパの流れを良くして代謝を上げる効果があります。
そのため、脂肪が活発に燃えるのですが、同時に消化吸収も活発になっています。
内臓は食べたものから消化しようとするので痩身エステの場合、脂肪燃焼効果が薄れてしまいます。
またリラクゼーションのマッサージの場合も、食後すぐですと、消化に影響が出てしまいます。
そのため、施術後の2~３時間後は食事を控えるのがオススメです。
また、痩身エステ後は肝臓を中心とした内臓に普段以上に負担がかかると言われています。
そのため、内臓に負担がかかるラーメンやジャンクフードなど脂質、糖質、塩分等が多いものは極力避けた方が良いです！
たんぱく質が多く含まれる物、フルーツ、野菜たっぷりのスープなど
ビタミン、ミネラル、食物繊維や酵素が取れるものがオススメです！
また、施術後は血行が良くなり、代謝も上がっているので水分を多めに取ることで老廃物の排出が期待できます。
冷たい飲み物は、身体を冷やし代謝を下げてしまうので常温の飲み物を飲むようにしましょう！
カテキンは肝臓を守ってくれるので、カテキンが入っているお茶がオススメです！
ご来店前に是非、参考にしてみて下さい(*^^*)
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