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ビューティー
投稿日:2018-09-28 10:09:51.0
≪むくみ≫による体重増加(>_<) 第2弾
≪むくみ≫による体重増加(>_<) 第2弾_20180928_1

むくみといっても、一時的に起こるものと慢性的になるものの2つがあります。

一時的なものには、例えば生理があります。生理前後の時期だけむくむケースでは、生理が終われば自然とむくみは解消されます。

また、立ち仕事が続いたりお酒を飲み過ぎたりすることで起こるものも、一時的なむくみの一種です。
体液の循環が元どおりになって体内に溜まった水分を外に出すことができれば、体重もまた元に戻ります。

一時的なむくみでは、塩分の摂りすぎや運動不足で起こることもあるので、食事制限や簡単なマッサージ、運動などで解消されることもあります。
これらは肥満による体重増加の対処法とも一致するので、むくみか肥満かが判別つかないときでも試してみると良いでしょう。
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